Yoga Vormen

Hatha Yoga

Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshouding en ademhalingsoefening.

Hatha yoga is  vooral een populair  om te onthaasten of stress te verminderen,het zal de gezondheid en het wel bevinden bevorderen.

Deze lessen zijn voor iedereen toegangelijk en er kan op ieder moment ingesprongen worden.

55+

Het zachte karakter van deze lessen maakt deze bijzonder geschikt voor degene die Yoga aangepast aan hun leeftijd willen doen.

Ook is deze les geschikt voor mensen die het wat rustiger aan willen doen.

Pilates Yoga

De uitdagende pilates en yoga houdingen versterken het lichaam. De intense en bewuste ademhaling brengt innerlijke rust en mentaal evenwicht.

Pilates yoga is helemaal niet zweverig, maar juist "down to earth"en voor iedereen geschikt.

Power Yoga

Zoals de naam al doet vermoeden is Power yoga een krachtige en dynamische vorm van yoga wat net een stapje verder gaat.

De Power yoga lessen zijn geschikt voor de mensen die al enige yoga ervaring hebben.

Fibromyalgie

Yoga lijkt de psychische en lichamelijke klachten van chronische pijn te verminderen bij vrouwen met fibromyalgie.

De yogahoudingen zijn niet moeilijk en worden aangepast aan de (on)mogelijkheden van de deelnemers.

Iedereen kan meedoen op eigen niveau, je leert je grenzen te bewaken én te verleggen.